地勢起伏大且陡峭，擁有「最硬賽道」的馬祖馬拉松，對跑者來說相當具有挑戰性（影片來源：馬祖馬拉松）

一年一度的馬祖馬拉松今年來到第四屆，將於 11 月 3 日在南竿福澳田徑場正式起跑，這場被跑友們公認最硬賽道之一的馬拉松，於 4 月 30 日下午正式開放報名，因為馬祖的民宿旅館只有 2500 個床位，所以只有 2500 個參賽名額，名額有限。

第四屆馬祖馬拉松，於4月30日正式開報（影片來源：運動筆記）

本屆馬祖馬拉松 3 個組別是 42 公里、21 公里、10 公里，其中全馬的路線是 21 公里的路線環繞兩次，今年路線更得到國際田徑總會（IAAF）的丈量認證，參賽的跑者除了能跑過軍事景點、飽覽自然美景風光，甚至可以體驗一年才開放一次的南北坑道，感受當年軍事氛圍。

在地的馬祖運動休閒觀光發展協會也配合體育署的「運動i台灣」計畫，推出免費參加的 5 公里、3 公里親子推廣組別，希望透過多元的競賽組別，吸引更多不同層次的跑友體驗馬祖的美，將馬祖打造成運動之島。

馬祖馬拉松賽道經過 IAAF/AIMS 國際丈量，授頒認證證書（圖片來源：運動筆記）

馬祖馬拉松邀請世大運半程馬拉松國手「神鵰俠侶」陳秉豐、張芷瑄擔任本屆賽事代言人，兩人都說，去年首次參加馬祖馬拉松後，當地美食、美景讓他們難忘，張芷瑄也極力推薦馬祖的老酒麵線，她在馬祖每天都吃，還有家人朋友都特別交代要帶回香醇的馬祖高粱酒。

世大運半程馬拉松國手「神鵰俠侶」張芷瑄、陳秉豐擔任本屆賽事代言人（圖片來源：運動筆記）

去年的馬祖馬拉松，是陳秉豐第一次參加離島的賽事，沒想到就跑到這麼硬的賽道，這次受邀，陳秉豐說想要再好好挑戰一次，看能否突破自己上一屆的成績。被問到馬祖馬拉松到底有多硬？秉豐笑說「除了我以外，我看到的人都是用走的。」芷瑄補充，馬祖有很陡的上坡、很陡的下坡，其實去年自己有偷偷走了一下，今年的目標「全程一定要用跑的把它跑完」。

提到賽道中最特別路段，芷瑄說是跑入南北坑道的路段很特別，跟台灣本島的賽事很不一樣，讓她印象深刻。針對上下起伏不斷的賽道，秉豐也分享小技巧，因為上坡會比較耗費肌耐力，一般跑者遇到下坡時會覺得比較輕鬆，反而容易忽略要控制速度，等到要再次上坡時會更吃力，因此配速相當重要。

張芷瑄、陳秉豐分享馬祖的美景美食，還有面對上下起伏賽道的小技巧（圖片來源：運動筆記）

本屆賽事報名選手可獲紀念衣、紀念浴巾、紀念帆布袋、賽事紀念酒等好禮，只要在規定時間內完賽，還可獲得象徵傳遞馬祖景觀之美，以東莒島燈塔為整體設計理念的完賽獎牌。

這次的賽事紀念酒，將灌裝甫於「2018 比利時布魯賽爾世界食品品質鑑賞大會（Monde Selection）」榮獲酒最高榮耀“特金獎”的「40度馬祖高粱酒」（圖片來源：運動筆記）酒後不開車，安全有保障

另外，本屆賽事總獎金超過 30 萬元，全馬、半馬、10 公里組前 3 名跑者都可獲得優渥獎金，縣政府為了鼓勵在地選手參賽，額外加碼總獎金 6 萬元給在地的全馬男、女子組前 3 名選手。

今年馬祖馬拉松的六大特色（圖片來源：運動筆記）

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